摘要:它是天然“BB霜”,坚持每天喝一碗,保湿美白,裸妆也很美,经常听别人说,要想皮肤好就要多喝汤,汤的滋补是其他的菜替代不了的,有一款汤是大众都喜欢的,尤其是女性,特别喜欢喝这款汤,经常喝美容养颜,时间长了就算是不化妆,皮肤看起来也是很通透的,...
它是天然“BB霜”,坚持每天喝一碗,保湿美白,裸妆也很美,经常听别人说,要想皮肤好就要多喝汤,汤的滋补是其他的菜替代不了的,有一款汤是大众都喜欢的,尤其是女性,特别喜欢喝这款汤,经常喝美容养颜,时间长了就算是不化妆,皮肤看起来也是很通透的,这款汤就算莲子百合桂圆红枣银耳汤,光听名字,就知道这个汤有多么的滋补,而且银耳是一道很好的甜品,不仅口感顺滑,香甜软烂,并且它也含有极高的营养价值,喝莲子百合加在一起更是相得益彰,这款汤不仅是美容汤还是减肥汤,因为银耳的粗纤维可以帮助肠道很好的蠕动,所以一起美起来吧。
By 女人花2607
配料:
莲子 30克、百合 30克、阿胶枣 10粒、桂圆 1把、银耳 120克、冰糖 适量、水 适量
烹饪步骤:
1.银耳泡发,撕小朵
2.莲子提前浸泡半小时
3.百合提前浸泡半小时
4.桂圆和红枣洗净
5.冰糖适量
6.把莲子,百合和银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖
7.煮压40分钟
8.煮好后,倒入锅中,加入红枣和桂圆煮10分钟
9.即可
烹饪小贴士:
1、银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,失眠多梦等,而且银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴;能补脾开胃,滋润而不腻滞,有扶正固本和很好的滋补润泽作用
2、很多人都会在大病初愈或者身体比较虚弱的时候吃一些莲子粥,一方面是因为比较容易消化,还有就是因为莲子具有滋补的作用。不管是老人还是孩子,都可以用来作为一种营养品食用,天然又健康。
这款银耳汤你学会了吗
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